Метод фокусировки сознания

Сосредоточение ума

Один из самых мощных методов перепрограммирования глубинных человеческих зависимостей . При эффективном применении этот метод иногда может стереть эмоционально запрограммированную зависимость за удивительно короткое время. Чем больше возможностей предоставляется нам с точки зрения безопасности, удовольствия или силы, тем больше мы углубляем запрограммированную зависимость, которая вызывает у нас разочарование и страдания. Сосредоточение ума помогает нам перепрограммировать эти сильные зависимости, которым мы посвящаем столько бесполезных усилий, чтобы сохранить и проявить их в течение нашей жизни.

Сосредоточение ума помогает нам использовать существующие жизненные ситуации для максимального поста. Применяя этот новый метод, мы движемся вперед по жизни, не подвергаясь опасности. Например, если отношения в вашем браке стали для вас неприятными или ваши дела расстраивают вас, вы можете успешно использовать эту технику, чтобы пасти быстрее, несмотря на эти серьезные жизненные проблемы.

Сосредоточение ума основано на том факте, что ваше эмоциональное программирование основано на всем, что вы говорите себе, когда испытываете боль или страдание. Фактически, вы используете сосредоточение своего ума на протяжении всей жизни. Может быть, в детстве вы хотя бы паз засунули палец в открытую розетку и испытали на себе удар током. Вы сразу же потянули палец, чувствуя боль, и сказали себе, что ваше прикосновение вызвало боль. Должно быть, это был последний паз, ĸогда вы действовали безрассудно, потому что ваш биокомпьютер явно запрограммировал инструкцию: «Я не буду ткнуть пальцем в открытые контакты, потому что это причиняет мне боль». С этого момента в вашей жизни всякий паз, когда ваш палец рядом с розеткой, у вас появляется «красный свет», чтобы вас предупредить.

Когда вы спокойны и умиротворены, у вас есть лучшая возможность перепрограммировать свой рациональный разум, но не эмоционально поддерживаемые зависимости . Например, вы лучше всего можете просматривать книги или слушать лекцию, когда вы спокойны. Ваш биокомпьютер не сможет в достаточной мере поглотить лекцию или книгу, если вы расстроены, потому что ваши зависимости могут преобладать и иметь приоритет над другими процессами в вашем биокомпьютере. Но когда вы эмоционально сбиты с толку, у вас есть прекрасная возможность перепрограммировать зависимости. Используя метод сознательной фокусировки. Таким образом, всякий раз, когда вы испытываете страх, ревность, беспокойство или гнев, жизнь предлагает вам прекрасную возможность использовать этот метод, чтобы избавиться от конкретной зависимости .

Вы всегда можете использовать фокус сознания на своей зависимости . Но это наиболее уместно при освобождении (на более глубоком уровне) зависимостей для безопасности, чувства или силы, когда за последние несколько недель вы сделали следующее: 1) вы применили дороги; 2) вы осознали, что расстроены, и 3) вы использовали третий метод, чтобы связать зависимость с пережитыми вами страданиями.

Вы можете использовать сознательный фокус, чтобы перепрограммировать свои глубокие зависимости, когда вы хотите избавиться от них больше, чем от изменений во внешнем мире.

Например, я хотел избавиться от зависимости, которая вызывала эмоцию ревности больше, чем я хотел, контролируя женщину, с которой я был. В этот момент, в течение примерно 90 минут сосредоточения на сознании, я фактически перепрограммировал свои зависимые от ревности пристрастия на всю оставшуюся жизнь. Однако в большинстве случаев нам нужно повторить перепрограммирование.

Изучите страдание

Во-первых, проанализируйте простые факты того, что произошло, что вызвало у вас страх, гнев, ревность или другое неприятное чувство. Затем позвольте себе испытать страдание.

 Определите зависимость

Теперь четко осознавайте свою зависимость или зависимости, ответственные за ваши страдания в ситуации, которую вы описали в шаге 1 выше. Четко сформулируйте конкретные потребности.

Выбирайте фразы перепрограммирования

Во-первых, еще паз взгляните на все прошлые страдания, которые вы причинили себе в подобной ситуации. Обычно Эго и ваш рациональный разум винят других в вашем несчастье. Это мешает вам видеть .

Сосредоточьтесь на перепрограммирования

Теперь полностью напрягите свое тело, усиливая готовность изменить свои эмоциональные программы. Думаю, что если вы встанете на колени на пол с опущенной головой, вам облегчит этот прием.

Приветствуйте людей которые вам помогают

Обычно вы тщательно защищаете себя от людей, которых «просто терпеть не можете». Вы выбираете другой путь, если жизнь предлагает вам отношение, которое вас беспокоит. Как только вы начинаете работать .

Вините свою бездарность

Вы должны изменить свой образ мыслей о жизненных ситуациях, чтобы больше не думать, что внешний мир является непосредственной причиной вашего несчастья. Вместо того, чтобы говорить  о себе.

Найдите то что вас расстроит

Если вы хотите использовать метод сознательной фокусировки, чтобы навсегда избавиться от программы зависимости, важно найти те выражения и мысли, которые усиливают ваши беспокоящие чувства .

Поднимите свои эмоции

.Эффективное использование метода сознательной фокусировки требует от вас самых сильных эмоций, на которые вы способны. Сделайте все возможное, чтобы усилить электромагнитное напряжение .

Убедитесь , что вы полностью себя контролируйте

Продолжайте говорить себе, что вашему программированию много лет и что вы можете изменить эти устоявшиеся шаблоны. Помните, что все это вы делаете для себя. Вы не попали в ловушку сил.

Шаг 1: Исследуйте страдание

Во-первых, проанализируйте простые факты того, что произошло, что вызвало у вас страх, гнев, ревность или другое неприятное чувство. Затем позвольте себе испытать страдание, которое вы создали в себе. Обратите внимание на ощущения вашего тела, головы, плеч, сердца, живота, ног, спины и внутреннего пространства. Простыми словами опишите, что вы чувствуете. Используйте такие слова, как страх, тревога, депрессия, гнев, ревность, сопротивление и т.д. Не думайте об этом и не ищите причин — просто понаблюдайте за своими чувствами и одним словом опишите, что привело вас ĸ этому состоянию.

Сделайте несколько глубоких вдохов; закрой глаза; настроиться на свои чувства; позвольте себе действительно испытать их.
Мысленно воссоздайте объективную картину сцены, в которой вы были вовлечены непосредственно перед тем, как испытать свои самые сильные эмоции. Кто в них участвует? Где это происходит? Что именно происходит? Как бы вы это сформулировали?
Теперь вернитесь на сцену и сознательно испытайте эмоции, которые вы вызываете:
Настройтесь на свое тело. Опишите физические ощущения. Опишите свои чувства. Какие именно эмоции вы испытываете? Назовите их: страх, гнев, разочарование и т. Д.
Сосредоточьтесь на своей интерпретации произошедшего. Спросите себя: какие слова приходят мне в голову? Я говорю то, что вызывает эти эмоции?
Чтобы разобраться в основных сомнениях, лежащих в основе ваших зависимостей , спросите себя; Что меня беспокоит больше всего? Что самое худшее, что могло случиться со мной?

Шаг 2: Определите зависимость

Теперь четко осознавайте свою зависимость или зависимости, ответственные за ваши страдания в ситуации, которую вы описали в шаге 1 выше. Четко сформулируйте конкретные потребности, возникающие из зависимостей . Вы можете просмотреть третий метод, описанный в предыдущей статье, в котором показано, как сформулировать зависимость. Чтобы избавиться от страдания, вы должны сначала узнать его непосредственную причину. Причиной страдания всегда будет какая-то эмоциональная программа в вашем уме. Это программные зависимости его всегда нужно представлять как переменную, мешающую событиям внешнего мира и вашим беспокойством и несчастьем. Если у вас нет этой потребности, внешние события не смогут повлиять на то, что вы сейчас переживаете. Процесс выглядит следующим образом:

Внешнее событие -> Ваше зависимое программирование -> Ваша беда

Если вы сместите промежуточный фактор, внешнее событие не сможет вызвать у вас неприятный опыт. Ваше Эго и ваш рациональный разум были обвинены в ваших страданиях на левой половине (внешнем событии). Теперь вы тренируете свою нервную систему, чтобы брать на себя ответственность за свой опыт. Вам нужно будет глубоко убедить свой рациональный разум в том, что ваши зависимые потребности являются непосредственной причиной ваших страданий. Будьте очень осторожны при точном определении потребности. Вы этого хотите в этой ситуации? Что бы вы хотели изменить в этой ситуации? Настройтесь на свои чувства и убедитесь, что вы испытываете именно то, что вы определили как потребность, которая стала причиной ваших страданий.

Как бы вы хотели, чтобы все выглядело во время случившегося? Какие модели вы запрограммировали для себя и других в соответствии с тем, как должна выглядеть ваша драма?
Чтобы найти глубочайшие потребности зависимости, спросите себя: если все пойдет так, как я хочу, и моя запрограммированная модель будет реализована, чего я добьюсь? Если я не получаю то, что хочу, и мои ожидания не оправдываются, что это значит для меня? Как я ĸ себе отношусь?
Теперь точно определите свою принципиальную зависимую потребность или потребности, спросив себя: в этой ситуации, что именно мое желание порождается потребностью? Что мне нужно, чтобы быть счастливым?

Шаг 3: Выберите фразы контроля

Во-первых, снова взгляните на все прошлые страдания, которые вы причинили себе в подобной ситуации. Обычно Эго и ваш рациональный разум винят других в вашем несчастье. Это мешает вам увидеть, что ваши собственные зависимости создали проблемы в вашей жизни. Взгляните на сепию подобных событий в своем прошлом. Возьмите на себя полную ответственность за то, что вы сами стали причиной этого. Теперь посмотрите за пределы настоящего, в будущее. Сколько лет вы проживете? Как долго вы хотите продолжать притворяться несчастным из-за этих вещей? Вы действительно испытали достаточно несчастья и чувства отчужденности, боли и изоляции, вызванных зависимостью от вашей зависимости ? Действуйте, когда уверены в ответе.

Теперь выберите инструкцию по перепрограммированию, которую вы хотите вставить в свой биокомпьютер. Это будет прямая команда вашему биокомпьютеру. Опыт показал, что эта команда может быть в отрицательной форме (например: «Я не должна ревновать, когда мой любимый человек с кем-то еще») или в положительной форме («Мне достаточно»). Ваш замечательный биокомпьютер может выполнять команды одинаково хорошо, а команды и инструкции ничего не делают. Выберите фразу для перепрограммирования, которая будет короткой, ясной и приятной для вас, когда вы произносите ее быстро и интенсивно.

Начните с фразы, которая прямо указывает на рассматриваемую ситуацию В предыдущем шаге фраза «Мне не нужно чувствовать себя неполноценным, когда Сью отталкивает меня» — это особый способ начать. Затем вы можете перейти ĸ более основному программированию, например: «Мне действительно больно, когда меня отталкивают», «Не стоит расстраиваться, когда меня отвергают»; «Вы всегда что-то получаете и что-то теряете!» Не начинайте перепрограммировать, пока полностью не «накормите» свои зависимые потребности. Ясно осознавая, что эта потребность является непосредственной причиной вашего несчастья, а не просто ситуация, и осознавая, насколько ненужно создавать потребности, которые вы создали, вы готовы иметь дело с перепрограммированным. Если вы все еще чувствуете, что предпочли бы удовлетворить свое Ясно осознавая, что эта потребность является непосредственной причиной вашего несчастья, а не просто ситуация, и осознавая, насколько ненужно создавать потребности, которые вы создали, вы готовы иметь дело с перепрограммированным. Если вы все еще чувствуете, что предпочли бы удовлетворить свое Ясно осознавая, что эта потребность является непосредственной причиной вашего несчастья, а не просто ситуация, и осознавая, насколько ненужно создавать потребности, которые вы создали, вы готовы иметь дело с перепрограммированным.

Если вы все еще чувствуете, что предпочли бы удовлетворить свои зависимости, чем преодолевать их, вы не готовы перепрограммировать. В этом случае используйте другие методы для достижения самопознания. Свяжите страдание с зависимостью, принимая во внимание страдания, которые возникли в вашей жизни до сих поп, и посмотрите, как к нему ведет не внешний мир, а ваше зависимое программирование. Помните, что негативные, вызывающие разногласие эмоции никогда не помогут вам достичь того, чего вы действительно хотите; они работают только против вас.

Вы видите, как эта зависимость заставляет вас действовать как робот с автоматическими реакциями?
Вы видите, что страдаете из-за своей зависимости ?
Видите ли вы повторяющийся образец страдания, который эта зависимость создала в вашей жизни?
Вы думаете, что достаточно страдали? Вы хотите устранить свою потребность? Если нет, убедитесь, что выбранная вами зависимость действительно беспокоит вас в этой ситуации, и повторите шаг 3.
Чтобы изменить старое программирование, выберите одну или две короткие энергичные фразы для перепрограммирования, которые нейтрализуют ваши конкретные потребности. Таким образом, чтобы нейтрализовать потребность в одобрении, была бы уместна фраза «Мне не нужно одобрение». Чтобы нейтрализовать потребность не совершать ошибок, она могла бы помочь: «Я не должен отвергать себя, если я совершаю ошибки». Вам будет хорошо, если вы произнесете фразу быстро и интенсивно.
Приготовьтесь ĸ перепрограммированию после повторения сцены и повторного переживания своих эмоций. Действительно испытайте страдания, которые вам причинили ваши зависимости , а также свою решимость избавиться от них. Позвольте своей энергии проложить путь ĸ свободе!

Шаг 4. Сосредоточьтесь на перепрограммировании

Теперь полностью напрягите свое тело, усиливая готовность изменить свои эмоциональные программы. Думаю, если вы встанете на колени на пол с опущенной головой, вам облегчит этот прием. (Однако эта поза не является обязательной.) С максимальной решимостью преодолеть зависимость, вызвавшую ваши страдания, повторите одну или несколько выбранных вами фраз для перепрограммирования. Делайте это точно и постоянно. Вы можете начать кричать или плакать, когда повторяете эти фразы. Но что на самом деле перепрограммирует, так это ваша решимость и воля избавиться от зависимости, а не только ваша печь или голос. Сожмите кулаки или ударьте по полу, произнося фразу для перепрограммирования. Напрягите мышцы плеч или ног или займитесь чем-нибудь еще, чтобы чувствовать себя хорошо, когда вы навязчиво вставляете фразу глубоко в свой биокомпьютер. Если вы все еще кричите или плачете в процессе сознательной фокусировки, вы можете заглушить звук подушкой. Это помогает не быть услышанным и вас, и ваших соседей.

Сохраняйте перепрограммирующие фразы в своем биокомпьютере, повторяя их в течение длительного времени с твердым намерением эмоционально расслабиться. Если ваш биокомпьютер готов освободить старую программу, которая причиняет вам страдания, эмоциональный заряд, который вы испытываете, повторяя фразы, будет все больше и больше ослабевать. Вы начнете чувствовать легкость и расслабленность. Сознательная фокусировка дает прекрасное ощущение, если все сделано аккуратно. Постоянно напоминайте себе, что эта техника сознательной фокусировки эффективна в той степени, в которой вы связали свое страдание с конкретным зависимым программированием, которое охраняют и защищают ваше Эго и ваш рациональный разум. Сознательное сосредоточение работает до такой степени, что вы по-прежнему действительно хотите избавиться от зависимости. Если какая-то часть вас все еще хочет, чтобы внешний мир изменился, чтобы быть счастливым, ваши попытки сознательной концентрации будут успешными только частично. Невозможно обмануть ваш биокомпьютер в перепрограммировании, если вы этого действительно не хотите.

Когда вы испытываете зависимость , по возможности немедленно примените сознательную фокусировку. Всегда лучше всего работает, когда вы используете начальную эмоциональную волну, которая привела ĸ страху, гневу, ревности или сопротивлению. Если вы не готовы применять сознательную фокусировку, используйте один из других методов, чтобы вы могли достичь самопознания, которое позволит вам преодолеть свою зависимость. Если ваши эмоции ослабеют, вам будет труднее генерировать необходимую эмоциональную энергию. Но использование сознательной фокусировки в более позднее время может быть очень эффективным. Это всегда в какой-то степени помогает избавиться от некоторых ваших «непоколебимых» зависимостей .

Если вы отреагируете на данное зависимость, находясь в лифте или в большой аудитории, очевидно, что было бы непрактично сразу броситься на пол и заниматься энергичным вербальным перепрограммированием. В публичных ситуациях вы можете лишиться способности повысить свою решимость и спокойно использовать выбранные фразы для перепрограммирования.

Вышеупомянутые четыре шага — это базовые техники сознательной фокусировки. Однако есть много других, которые помогут вам улучшить вашу способность сознательно сосредотачиваться.

Закрой глаза. Сделайте десять быстрых глубоких вдохов. Напрягите мышцы. Соберите всю свою эмоциональную энергию.
Затем начинайте интенсивно и настойчиво перепрограммировать. Повторяйте свои фразы решительно, пока не почувствуете, что они проникли в ваш биокомпьютер.
Чтобы добиться успешного самопознания, прочитайте вслух Двенадцать Путей и определите, какой Центр Сознания вы используете.
Вернитесь в ту же сцену, но на этот паз с новым программированием в действии. Подтвердите это еще раз, наблюдая за собой, как вы реагируете на ситуацию новыми положительными ответами и чувствами, основанными на вашем новом программировании. Подтвердите, что вы можете удалить старые программы и уже выпущенные, почувствуйте, кар вы действительно хотите наслаждаться жизнью. Подтвердите, что вы можете удалить старые программы и почувствовать себя так, как вы действительно хотите наслаждаться жизнью.

Приветствуйте людей которые вам помогают

Обычно вы тщательно защищаете себя от людей, которых «просто терпеть не можете». Вы выбираете другой путь, если жизнь предлагает вам отношение, которое вас беспокоит. Как только вы начнете работать над собой с помощью метода сознательного сосредоточения, вы не будете стремиться. Чтобы избежать людей или ситуаций, когда они показывают вам вашу зависимость. Вы принимаете и цените любую ситуацию, поскольку она предлагает вам осознание эмоционального программирования, которое вам необходимо изменить, чтобы улучшить свое сознание. Метод сознательной фокусировки не может можно использовать, когда вы миролюбивы, веселы и любящие. Вы можете использовать его только тогда, когда ваши эмоциональные программы создают в вас чувство разделения и разрушают вашу способность любить.

Вините свою бездарность

Вы должны изменить свой образ мыслей о жизненных ситуациях, чтобы больше не думать, что внешний мир является непосредственной причиной вашего несчастья. Вместо того, чтобы говорить: «Мой любовник меня злит», скажите себе: «Я злюсь, когда я рядом со своим возлюбленным». Вместо того чтобы говорить: «Мэри расстраивает меня, когда я опаздываю» напоминает мне, что я пристрастился ĸ точности «. Это позволяет вам использовать метод сознательной фокусировки для постепенного преодоления той части вашего программирования, которая беспокоит вас, если что-то идет не так.

Важно быть очень точным при использовании сознательного фокуса для перепрограммирования бессознательных уровней. Все, что вы говорите себе в состоянии эмоционального потрясения, будет иметь отношение ĸ вашему будущему программированию. Если вы совершите обычную ошибку, обвиняя внешний мир, вы только усилит свои пристрастия.. Если вы говорите вещи, которые отделяют вас от внешнего мира, например: «Мужчины отвратительны» или «Женщины ужасны», вы запрограммируете себя отчуждать, а не объединяться с миром. Если придерживаться такого мнения в себе, можно достичь опасного цинизма, а это, конечно, не в пользу любви и открытости. Мир такой, какой он есть, зачем расстраиваться по этому поводу? Вместо того чтобы говорить себе: «Города — это кошмар», скажите себе: «Мне нужно избавиться от той части моего эмоционального программирования, которая вызывает у меня беспокойство по поводу моего отношения ĸ городам». Другими словами, вы должны перестать говорить себе, что причина вашего напряжения и несчастья находится «где-то там», когда правда состоит в том, что ваше внутреннее программирование является лишь причиной вашего постоянного стресса. Зависимости , вы можете решить использовать свою энергию, чтобы изменить вещи наиболее эффективным образом, и не вкладывать больше энергии в то, что вы не можете изменить.

То, что вы говорите себе с глубоким чувством в критические моменты, когда вы эмоционально расстроены, является сутью сознательной концентрации. Все, что вы говорите себе, когда испытываете эмоциональный кризис, чрезвычайно важно для вашего программирования. Можно создать программу ненависти к другим, если вы будете повторять про себя, когда расстроены: «Все хотят меня уничтожить». Вы можете запрограммировать это в своем уме так сильно, что это изменит ваше восприятие всех, кого вы встречаетесь. Если вы хотите любить люди, вы можете воспользоваться этой возможностью и включить «любовную программу». Просто скажите себе: «Я устал от всего этого. Я хочу научиться любить всех, не чувствуя себя более разделенным и отчужденным. Я учусь любить безоговорочно, без требований «.

Когда люди эмоционально расстроены и сохраняют отчуждающие мысли, они создают прямое программирование неврозов или психозов . Когда вы находитесь в эмоциональном смятении и используете возможность запрограммировать себя через позитивный  Путь  Живой  Любви, вы устраняете уязвимость, которую запрограммировали в прошлом.

Вкратце: когда вы расстроены, очень важно определить, в чем вы виноваты. Ваши проблемы не во внешнем мире. Они являются результатом взаимодействия между вашим внутренним программированием и реальностью (здесь и сейчас) вашего тела, разума и других людей и ситуаций. Поскольку вы можете минимально изменить объективную реальность, ваше счастье зависит от вашей способности сосредоточиться на изменении, которое вы можете внести — вашего эмоционального программирования, которое отвечает за ваше автоматическое чувство напряжения, если мир не оправдывает ваши ожидания. Рассматривайте каждый момент гнева, сопротивления, беспокойства, обиды, ревности или страха как прекрасную возможность начать разговор с самим собой, чтобы больше не поддаваться этому состоянию, что бы ни происходило в мире во круг вас.

Найдите ваш страх

Если вы хотите использовать метод сознательной концентрации, чтобы навсегда избавиться от программы зависимости , важно найти те выражения и мысли, которые усиливают ваши беспокоящие чувства. Постарайтесь максимально глубоко прочувствовать свои эмоции. Скажите себе, например: «Я устаю все время злиться. Ад должен быть похож на робота, создающего для себя эту эмоциональную чушь. Я хочу избавиться от всех головных болей. Глупо позволять этому меня расстраивать «.

Быть конкретной. Например, если ваша проблема — ревность, скажите себе: «Я не хочу снова попасть в ловушку ревности». Затем погрузитесь в чувство, что попали в эту ловушку, и поищите фразы, которые вызовут сильные чувства. несколько паз, пока оно не перестанет вызывать у вас реакцию. Найдите другие выражения и сделайте то же самое с ними. Затем еще паз проверьте их способность вызывать сильные эмоции в вашем уме.

Помните, вы должны действительно этого захотеть. Перепрограммируя что-то из себя, не бойтесь кричать или плакать, бить по подушке, стиснуть зубы, стучать по столу или кровати или делать что-нибудь еще. Все это является признаком вашего Эго и вашего рационального разума, что вы полны решимости изменить свое программирование. Помните, что большинство этих зависимостей существует в вашем биокомпьютере в течение десяти, двадцати, тридцати или более лет, и с вашей стороны потребуется много решимости и усилий, чтобы перепрограммировать их так, чтобы вы больше не позволяли ситуации автоматически вас расстраивает.

Важно использовать выражения перепрограммирования, которые «звучат правильно» для вас. Они должны отражать ваше новое понимание себя, которое вам раскрыла ситуация, вызвавшая ваше беспокойство. Используя Пути или Центры Сознания, вы бы Например, вы можете обнаружить, что критика вас никоим образом не угрожает и не причиняет вам вреда. Вы можете начать рассматривать критику как ценную обратную связь, которая поможет вам улучшить свое поведение. Чтобы усилить это новое отношение ĸ критике, и чтобы сделать это неотъемлемой частью вашего программирования, было бы хорошо использовать такие фразы, как: «Критика действительно полезна, но не вредна», или: «Я могу принимать критику», или: «Мне не нужно защищаться, когда кто-то меня критикует «.

Если вы используете выражения перепрограммирования, которые, по вашему мнению, не подходят или в которые вы не верите, вы обнаружите растущее сопротивление использованию слов. Вместо того чтобы испытать облегчение и уверенность в процессе перепрограммирования, вы можете почувствовать нарастающее напряжение и беспокойство. Если это произойдет, лучше прислушаться к аргументам, которые выдвигает ваш разум, а не к выражению перепрограммирования, и применить другие методы. Вы можете повторить процедуру, описанную выше — «Это для вас спасает жизнь», чтобы получить дополнительные знания о себе. Возможно, вы не готовы отказаться от необходимости. Вы можете изменить фразу на более подходящую. Например, если фраза «Мне не нужен любовник» вам не нравится, вы можете попробовать: «Мне не нужно то и это,

Не забегайте вперед. Подождите, пока вы действительно не почувствуете себя готовым отпустить свою потребность или свои бессознательные реакции. Когда вы поймете, что вам на самом деле не нужно то, что, как вы думали, вам нужно, вы обнаружите, что легче определить вашу проблемную потребность. Когда вы ясно увидите абсурдность старого программирования, спонтанно появятся эффективные выражения для перепрограммирования у тебя.

Вот несколько проверенных инструкций по перепрограммированию вашего биокомпьютера, которые вы можете считать успешными: Жизнь — мой учитель; Я не представляю свое зависимое программирование; Я способен любить; Я властитель своей жизни; Я не чувствую необходимости контролировать людей; Я могу принять то, что есть; Мне не нужно одобрение других; Совершать ошибки — это нормально; Замечательно быть собой; Мне не нужно ничего скрывать; Мне нечего бояться; Я могу просто расслабиться; Я обожаю себя; Нет ничего плохого в том, чтобы смеяться над другими; Разумный ум, перестань присылать мне эту чушь; С меня хватит; Я принимаю свое здесь и сейчас; Я не должен отвергать себя, когда злюсь, совершаю ошибку, завидую, не люблю; Как здорово быть там, где я есть; Я свободен; Мне не обязательно быть роботом; Мне не нужно напрягаться, когда это происходит; Я не должен быть одержим его / ее программированием; Я могу любить его / ее таким, какой он есть. Мне не нужно внешнее признание, доказательства, уважение, любовь, особое внимание, романтическая любовь, близкая дружба, контроль, манипуляции, зависимость или страх.

Сформулируйте свои собственные выражения, соответствующие ситуации. Когда вы приобретете навыки перепрограммирования, вы можете быть удивлены достигнутой эффективностью. Обладая настойчивостью и решимостью, вы можете перепрограммировать все свои зависимости , независимо от того, насколько они продолжительны или сильны.

За один сеанс сосредоточения разума вы не сможете стереть все нежелательные программы прошлых лет, потому что в любой момент вы обнаруживаете, что расстраиваетесь только из-за одного. Здесь и сейчас можно перепрограммировать ту зависимость, которая вас расстраивает. Поэтому сосредоточьтесь только на проблеме, которая заставляет вас чувствовать себя плохо прямо сейчас. Представьте, что вы ожидали, что кто-то вам поможет, а он забыл это сделать. Вы сердитесь. Теперь точно скажите себе об этой ситуации: «Я не должен злиться, когда чувствую, что люди не выполняют своих обещаний», «Мне не нужно проходить через все это волнение», «Люди не должны жить по моим моделям», « Я также могу наслаждаться тем, что у меня есть «.

Говорите перед собой очень четко, потому что чувства, которые вы испытываете, когда вы расстроены, — это чувства, которые будут до некоторой степени запрограммированы в вашем будущем. Скажите что-нибудь вроде: «Я могу перепрограммировать свою зависимость «. Мне не нужно беспокоиться об этой ситуации. Меня просто расстраивает мое программирование. Я могу это изменить. Мне это никак не помогает. Мне это больше не нужно. Мне не нужно сдерживать эту эмоциональную реакцию. Любовь гораздо важнее. Я создаю это страдание в своем уме. Это все в моей голове «.

Возможно, вы захотите сознательно проявить свое старое программирование как способ узнать свое страдание (шаг 1).

Полезно различать избавление от старой программы и создание новой. Когда вы сознательно удалить неловкое положение и кричать «Я ненавижу тебя, я ненавижу тебя» с явным намерением , чтобы вызвать такой мусор из вашего ума, вы не вкладываете снова негативную программу, вы отпускаете его , когда и. Ваш разум оправдывает автоматические отрицательные эмоции, вы склонны воспроизводить их. Но когда вы заново переживаете неприятную ситуацию и сознательно отпускаете эмоции, чтобы извлечь их, вы помогаете себе, освобождая себя от вызывающего привыкание программирования. Ваш биокомпьютер может с большей охотой получать новое, конструктивное программирование, если старое программирование было сознательно инициировано и сочтено ненужным. Сознательный отказ от старого программирования может генерировать энергию, которая будет полезна для нашей готовности сознательно сосредоточиться.

Иногда полезно вспомнить то, что вы сказали себе о причине стресса. Вы могли вызвать у себя страх, сказав: «Было бы ужасно, если бы он не сдал этот экзамен». Возможно, вам было грустно, когда вы сказали себе: «Я не могу жить без Джейн. Я чувствую себя таким одиноким «. Гнев создается такими мыслями, как» Он не имеет права относиться ко мне так «. Как вы думаете, кто я? «Вы можете заново пережить всю ситуацию и испытать эмоции с четким осознанием того, что вы просто удаляете старую программу, как если бы вы выметали мусор. Игра состоит в том, чтобы увидеть это и разработать новые и лучшие способы реагирования. подобных ситуаций.

Подчините свои эмоции

Эффективное использование метода сознательной фокусировки требует от вас самых сильных эмоций, на которые вы способны. Сделайте все возможное, чтобы усилить электромагнитное напряжение своей эмоциональной реакции. Большинство ваших пристрастий запрограммировано в вас через страдание и боль. Один из способов перепрограммировать их — использовать напряжение, связанное с вашими самыми сильными чувствами. Вы могли бы избавиться от глубоко укоренившейся зависимости за короткое время, если бы (и только если бы) вы могли повысить свою эмоциональную напряженность. Если вам не удастся стать сильным и стойким в своих эмоциях, могут потребоваться месяцы или годы, чтобы перепрограммировать зависимость .

Кричите, кричите как можно больше — это поможет вам быстрее перепрограммировать себя. Хотя крик и не обязателен, это может быть самый простой способ повысить интенсивность вашего перепрограммирования. Когда вы кричите, скажите себе: «Я не должен расстраиваться из-за этого. Мне не нужны эти стрессовые эмоции. Я могу избавиться от этой потребности. Мне не нужно чувствовать привязанность «. Чем дольше вы кричите и сосредотачиваете свой ум на избавлении от зависимости, тем успешнее вы будете избавляться от программирования, которое расстраивает вас в данной жизненной ситуации.

Вам не нужно плакать или кричать, чтобы перепрограммировать, но это ускоряет процесс. Поскольку ваше эмоциональное программирование было вызвано в первую очередь шоком, болью, плачем и страданием, помните, что, сознательно создавая боль, плач и страдание в настоящий момент, вы сможете быстрее избавиться от этого паттерна.

Не позволяйте другому человеку или своим мыслям прерывать вас. Остановитесь только тогда, когда вы больше не сможете сдерживать эмоциональное кипение. Может быть полезно иметь рядом с вами кого-то, кто внимательно вас слушает, но ничего не говорит. Большинство людей в присутствии кричащего или плачущего человека скажут: «Все будет хорошо. Позвольте мне вытереть ваши слезы «или предложу какое-нибудь решение. Однако это мешает вам использовать метод сознательной фокусировки, чтобы справиться с бессознательным уровнем программирования, который причиняет вам страдания. Если вы начнете что-то делать, вы включите свои чувства и ваш рациональный ум в решении проблемы. Это только временно заставит вас почувствовать себя хорошо, но оставит вас в ловушке автоматического программирования, когда впоследствии возникают подобные ситуации. Тот, кто находится рядом с вами, должен понимать, что происходит, ощущать ваши вибрации и беззвучно поощрять вас плакать. Сделайте все возможное, чтобы достичь эмоциональной силы. Потому что, когда это произойдет, у вас уже есть огромная возможность перепрограммировать свои зависимости, чтобы вы больше не запутались в эмоциональном плане, если в вашей жизни случаются такие вещи.

Убедитесь , что вы полностью себя контролируйте

Продолжайте говорить себе, что вашему программированию много лет и что вы можете изменить эти устоявшиеся шаблоны. Помните, что все это вы делаете для себя. Вы не попали в ловушку неподвластных вам сил! Все ваши проблемы только в вашей голове. Используя метод сознательного сосредоточения, можно стать правителями своего ума. Вы совершенное существо, чистое Сознание. Ваша единственная проблема в том, что вы попали в ловушку множества вещей, которые, по вашему мнению, необходимы для счастья. Вы одержимы слишком многими условиями и условностями, продиктованными реальностью во круг вас и других. Кроме того, вы обременены культурным наследием. Вы запрограммировали в себе все эти зависимости, потребности и ожидания, но вы также можете их перепрограммировать. Когда вы меняете старые модели, вас отпускают. Тогда все счастье и красота мира могут быть твоими.

Неважно, чувствуете ли вы, что все, что вы пробовали в своей жизни, закончилось неудачей. Неважно, в каком кризисе вы находитесь сейчас. Если вы теперь можете прочитать статью, вы можете применить метод сознательной фокусировки. У вас есть все необходимое для работы над собой, и вы можете перепрограммировать себя в позитивном ключе, чтобы удалить все пугающие эмоции, которые не позволяют вам испытывать удовлетворение в своей жизни.

Ваши эмоционально поддерживаемые пристрастия не исчезнут с первого раза, когда вы воспользуетесь методом сознательной фокусировки, но с каждым успешным применением вы будете постепенно менять свою зависимость , делая ее предпочтительной. Любая сложная зависимость  приносит различные усиливающие воздействия, которые потребуют отдельных сеансов сознательной фокусировки. Наберитесь терпения и дайте себе время для достижения конкретных результатов. В неприятные моменты бесполезно думать: «Это перепрограммирование не работает». Таким образом вы можете «запрограммировать» свое перепрограммирование так, чтобы оно не работало! Вместо этого скажите себе или подумайте: «Медленно, но верно я освобождаюсь от этих эмоциональных влияний». Вы вводите эти нейтральные связи в свой разум и можете решительно их освободить.

Путь Живой Любви ĸ Высшему Сознанию предлагает вам Пять методов, разработанных, чтобы помочь каждому перепрограммировать различные типы и уровни зависимости . Если вы хотите ускорить свой путь ĸ Высшему Сознанию, упорно трудиться , чтобы развить максимальные навыки в использовании методов пять. Затем вы обнаружите, что ваш биокомпьютер автоматически выберет метод, наиболее подходящий для каждой задачи, требующей нового программирования.

Сначала вы можете быть поражены пониманием, полученным вашим сознанием через призму Двенадцати Путей, Семи Центров и Пяти методов. Тогда вы сможете сознательно использовать эти три инструмента в любое время. Их цель — позволить вам приспособиться ĸ настоящему жизни, избавиться от расстройств, вызванных вашими пристрастиями . Благодаря «Двенадцати путям», «Семи Центрам» и «Пяти методам» ваша жизнь станет легче.

Научитесь получать удовольствие от жизни! Просто используйте Методы всякий паз, когда вы знаете, что некоторые из ваших ожиданий в жизни не соответствуют тому, что происходит здесь и сейчас. Другими словами, используйте Методы Посредника, а остальное время просто будьте здесь, наслаждаясь своей повседневной жизнью. Основная цель этих трех инструментов — помочь вам перестать делать то, что отделяет вас от других людей и мира вокруг вас. Вам нужно принимать и любить друг друга и двигаться без сопротивления в пространстве, где есть только «мы» — прямо здесь и сейчас

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector